Achtsamkeit und Heilungsprozess
Do., 25. Juli
|Rapperswil-Jona
Entwickle und stärke deine Wahrnehmung! Lerne deiner inneren Wahrheit und Weisheit (wieder) zu vertrauen.
Zeit & Ort
25. Juli 2024, 18:00 – 19:30
Rapperswil-Jona, Zürcherstrasse 2, 8640 Rapperswil-Jona, Schweiz
Über die Veranstaltung
Entwickle und stärke deine Wahrnehmung!
Lerne deiner inneren Wahrheit und Weisheit (wieder) zu vertrauen.
Du findest deine für dich passende Achtsamkeitspraxis und übst dich in einem freundlichen Umgang mit dir selbst. Du lernst Stress zu reduzieren, indem du trainierst, deine Gedanken zu beruhigen. Du erhöhst deine Körperwahrnehmung und verbesserst deine Emotionsregulation.
Lass dich durch neue Sichtweisen und Erkenntnissen zu neuem Denken, Fühlen und Handeln inspirieren. Gemeinsam begegnen und erforschen wir achtsam und mitfühlend Themen wie Akzeptanz, Loslassen, innerer Kritiker oder Selbstachtung.
Wie fördern wir durch Achtsamkeit Heilungsprozesse?
In unserer Gesellschaft verdrängen viele Menschen ihre Emotionen, durch Arbeit, Sport und andere Aktivitäten. Doch Gefühle, die wir verdrängen «begraben wir lebendig». Sie verschwinden aus unserem Blickfeld, wirken aber weiter auf uns ein.
Durch Achtsamkeit erhöhen wir unsere (emotionale) Sensibilität. Gleichzeitig vergrössern wir unsere Kapazität, Unangenehmes auszuhalten und mit Schwierigem umzugehen. Wir steigern unser Verbundenheitsgefühl, was uns stärkt und Veränderungsprozesse begünstigt.
Kosten
CHF 30 für einen Abend
CHF 80 für 3er-Set
CHF 150 für 6er-Set