Entwickle und stärke deine Wahrnehmung!

Lerne deiner inneren Wahrheit und Weisheit (wieder) zu vertrauen.

Du findest deine für dich passende Achtsamkeitspraxis und übst dich in einem freundlichen Umgang mit dir selbst. Du lernst Stress zu reduzieren, indem du trainierst, deine Gedanken zu beruhigen. Du erhöhst deine Körperwahrnehmung und verbesserst deine Emotionsregulation.

Lass dich durch neue Sichtweisen und Erkenntnissen zu neuem Denken, Fühlen und Handeln inspirieren. Gemeinsam begegnen und erforschen wir achtsam und mitfühlend Themen wie Akzeptanz, Loslassen, innerer Kritiker oder Selbstachtung.

Wie fördern wir durch Achtsamkeit Heilungsprozesse?

In unserer Gesellschaft verdrängen viele Menschen ihre Emotionen, durch Arbeit, Sport und andere Aktivitäten. Doch Gefühle, die wir verdrängen «begraben wir lebendig». Sie verschwinden aus unserem Blickfeld, wirken aber weiter auf uns ein.

Durch Achtsamkeit erhöhen wir unsere (emotionale) Sensibilität. Gleichzeitig vergrössern wir unsere Kapazität, Unangenehmes auszuhalten und mit Schwierigem umzugehen. Wir steigern unser Verbundenheitsgefühl, was uns stärkt und Veränderungsprozesse begünstigt.

Alle Vorkenntnisse erwirbst du am Kennenlernabend Achtsamkeit & Mitgefühl oder in einem persönlichen Vorgespräch.

Nächste Termine:

11. Juli 2024

25. Juli 2024

15. Aug 2024

29. Aug 2024

12. Sep 2024

10. Okt 2024

Zeit: 18.00 – 19.30 Uhr

Donnerstagabend Gruppe

Zeit & Ort

Über die Veranstaltung

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